Tips bij hoest!
Waarom hoesten we eigenlijk? Hoesten heeft een nuttige functie. Als we hoesten sluiten we de stemspleet af en spannen we onze buikspieren aan. Hierdoor loopt de druk in de longen op. Op het moment dat we de stemspleet openen komt lucht met hoge snelheid naar buiten. Zo maken we onze luchtwegen op een natuurlijke manier schoon.We onderscheiden twee typen klachten: slijmhoest en kriebelhoest. Slijmhoest wordt alom beschouwd als de productieve hoest. Door slijm op te hoesten reinigt het lichaam de luchtwegen. Bij taai slijm is het vaak lastig om het slijm op te hoesten, een slijmoplossend zelfzorgmiddel kan dan helpen. Bij kriebelhoest, ook wel prikkelhoest genoemd, heb je de neiging om te hoesten terwijl er geen slijm aanwezig is in de luchtwegen. Daarom is kriebelhoest in tegenstelling tot slijmhoest niet productief. De reden waarom je moet hoesten kan per situatie verschillen. Vaak komt het door een verkoudheid, maar het kan bijvoorbeeld ook te maken hebben met frequent roken of allergieën. Meestal verminderen de klachten na 2 tot 3 weken. Een flinke poos dus! Om de symptomen te bestrijden hebben wij een aantal tips voor je op een rij gezet: